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【 Deutsche Sprache 】
Methoden: In dieser Studie wurden Methoden der Literatur, Expertenfragebogen, Experiment, mathematische Statistik, vergleichende Analyse und Experiment verwendet. 40 Studentinnen der Guangdong Ecological Engineering Vocational College wurden als Versuchsobjekte ausgewählt, darunter 20 in der Versuchsgruppe; In der Kontrollgruppe wurde das Training 12-mal pro Woche und die Kontrollgruppe 2-mal pro Woche durchgeführt. Der Pre-Test zeigte, dass es keine Unterschiede zwischen den verschiedenen körperlichen Fitness-Indizes der Versuchspersonen gab. Als Testindex wurde der nationale Gesundheitsstandard der Studierenden ausgewählt und der Ketolet-Index und die grundlegende Herzfrequenz als zusätzliche Referenzindizes für Test und Vergleichsanalyse hinzugefügt. Nach zwölf Wochen Trainingsintervention wurden die Daten statistisch aufbereitet.
【 Englische Sprache 】
Methods: In this study, methods of literature, expert questionnaire, experiment, mathematical statistics, comparative analysis and experiment were used. 40 Students from Guangdong Ecological Engineering Vocational College were selected as experimental subjects, including 20 in the experimental group; In the control group the training was carried out twelve times a week and the control group twice a week. The pre-test showed that there were no differences between the different physical fitness indices of the subjects. As a test index, the students' national health standard was selected and the ketolet index and basic heart rate were added as additional reference indices for testing and comparative analysis. After twelve weeks of training intervention, the data were statistically processed.